便秘と言えば女性が多いですよね。でもそれはなぜでしょうか？女性は排便時に使う腹筋力が、男性よりも弱いことも、便秘が男性より女性に多い原因の一つでもあります。
そのほかにも、外出先で排便を催した時など、なかなか行けないということもあります。我慢をして便意がなくなった経験は、女性なら一度はあると思います。小学生の男の子が、便をするためにトイレに入りからかわれたのを見たことがありませんか？小学生でも恥ずかしいのですから、成人女性はもっと恥ずかしいのかもしれません。あと女性に多い原因の一つが、ダイエットです。食べなければ出ないのは当たり前のことです。腸が動かないのですから、便意を催すはずがありません。
働く人は特に便秘になりやすいと言われています。それは、朝は時間がなく朝食を食べないからです。もし食べたとしても、通勤途中で便意を催したら困りますよね。私もＯＬ時代には朝食は食べませんでした。朝食を食べて便意がくるまで、待っている時間が無かったのです。ならば、もっと早く起きれば良いことですが、「そんな時間があるなら寝ていたい」と思っておりました。私のように思われている方は多いのだと思います。朝お化粧したり髪の毛をセットするように、朝のサイクルの中に排便も入れるようにしましょう。
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